UNE JOURNÉE TYPE
Après une bonne nuit de sommeil et un réveil en douceur dans la joie et la bonne humeur, une belle et nouvelle journée vous attend, entrecoupée d'activités physiques et de temps de repos.
NOUS COMMENÇONS la journée par :
une séance de méditation en plein air, face au soleil du matin pour renouer avec les éléments de la nature et l'énergie qui nous entoure, suivi d'une séance d’auto-massage Do IN pour le réveil du corps en douceur et quelques exercices stimulants, d'étirements et d'échauffements musculaires.
les activités ne sont pas imposées durant le séjour.
une séance de méditation en plein air, face au soleil du matin pour renouer avec les éléments de la nature et l'énergie qui nous entoure, suivi d'une séance d’auto-massage Do IN pour le réveil du corps en douceur et quelques exercices stimulants, d'étirements et d'échauffements musculaires.
les activités ne sont pas imposées durant le séjour.
Puis nous irons prendre un délicieux jus de fruit et légumes biologiques frais à l'extracteur, les tisanes de plantes spécifiques sont toujours à disposition, nous aborderons les ressentis du moment et de la nuit passée.
Après cela, avant 10H00, nous partirons pour une randonnée de 2 à 3H c'est l'activité principale de la journée, une marche à travers les beaux paysages du bord de mer, calanques, sentiers côtiers ou vers les terres entre les vignes avec des vues superbes dominant la mer. Les randonnées sont accessibles à tous avec peu de dénivelé, nous ne cherchons pas la performance. A chacun de trouver son rythme et d'être à l'écoute de son corps.
Puis nous rentrerons vers 13H00 après avoir pris le soleil, respiré en plein air et pris contact avec la beauté de la nature.
La matinée est passée vous pourrez vous détendre en buvant une tisane chaude sur les transats au soleil ou prendre un repas mono-diète pour certains.
Après cela, avant 10H00, nous partirons pour une randonnée de 2 à 3H c'est l'activité principale de la journée, une marche à travers les beaux paysages du bord de mer, calanques, sentiers côtiers ou vers les terres entre les vignes avec des vues superbes dominant la mer. Les randonnées sont accessibles à tous avec peu de dénivelé, nous ne cherchons pas la performance. A chacun de trouver son rythme et d'être à l'écoute de son corps.
Puis nous rentrerons vers 13H00 après avoir pris le soleil, respiré en plein air et pris contact avec la beauté de la nature.
La matinée est passée vous pourrez vous détendre en buvant une tisane chaude sur les transats au soleil ou prendre un repas mono-diète pour certains.
LA SIESTE
Temps de repos essentiel pour permettre à l'organisme de déclencher l'autolyse favorisant l'élimination des toxines. C'est un moment privilégié aussi pour lire, écrire, faire une introspection sur soi-même ou dormir.
TEMPS LIBRE l'après midi
C'est le moment si vous le désirez de prendre rendez-vous pour des soins bienfaisants pour le corps
et l'esprit qui renforcent l'effet du jeûne. Des enveloppements reminéralisants ou détoxinants,
des massages dispensés par nos thérapeutes professionnels, stimulent le métabolisme et la circulation.
Vous pouvez aussi prendre un bain de soleil à la plage, marcher dans l'eau de mer ou nager également dans
la piscine en saison. Faire une partie de pétanque ou une petite ballade le long du passage maritime
en admirant les paysages et vers 16H00 participer à un cours de YOGA ou d'AQUA-GYM en piscine chauffée en saison ou tout simplement ne rien faire, lire un bon livre et se reposer. Certains stages seront animés par des ateliers sur différents thèmes comme l'utilisation des huiles essentielles et les conseils en aromathérapie familiale. ( Suivant le lieu de stage les équipements des maisons peuvent se différencier )
et l'esprit qui renforcent l'effet du jeûne. Des enveloppements reminéralisants ou détoxinants,
des massages dispensés par nos thérapeutes professionnels, stimulent le métabolisme et la circulation.
Vous pouvez aussi prendre un bain de soleil à la plage, marcher dans l'eau de mer ou nager également dans
la piscine en saison. Faire une partie de pétanque ou une petite ballade le long du passage maritime
en admirant les paysages et vers 16H00 participer à un cours de YOGA ou d'AQUA-GYM en piscine chauffée en saison ou tout simplement ne rien faire, lire un bon livre et se reposer. Certains stages seront animés par des ateliers sur différents thèmes comme l'utilisation des huiles essentielles et les conseils en aromathérapie familiale. ( Suivant le lieu de stage les équipements des maisons peuvent se différencier )
POUR clore la journée
A 18H30 Nous nous réunissons pour échanger et faire le point sur les impressions de la journée autour de la prise du bouillon de légumes tant apprécié, suivi à 19H00 d'une conférence sur les thèmes du Jeûne mais aussi sur le lien nutrition / santé, la flore intestinale, la gestion du stress par les fleurs de Bach, la reprise alimentaire et les notions importantes pour vous aider à modifier durablement vos habitudes d'hygiène de vie.
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