UNE JOURNÉE TYPE
Après une bonne nuit de sommeil et un réveil en douceur dans la joie et la bonne humeur, une belle et nouvelle journée vous attend, entrecoupée d'activités physiques et de temps de repos.
NOUS COMMENÇONS la journée par :
un cours de YOGA en plein air si c'est possible, face au soleil du matin pour renouer avec les éléments de la nature et l'énergie qui nous entoure.
les activités sont proposées mais ne sont pas imposées durant le séjour.
Puis nous irons prendre un délicieux jus de fruit et légumes biologiques frais à l'extracteur et la tisane de plante spécifique du jour, nous aborderons les ressentis du moment et de la nuit passée.
Après cela, avant 10H00, nous partirons pour une randonnée de 2 à 3 heures de marche effective à travers les beaux paysages du bord de mer, calanques sauvage longeant les sentiers côtiers ou vers les terres avec des vues superbes surplombant la mer. Les randonnées sont accessibles à tous, nous adaptons les marches niveau de chacun, nous ne cherchons pas la performance. A chacun de trouver son rythme et d'être à l'écoute de son corps.
Puis nous rentrerons vers 13H00 après avoir pris le soleil, respiré le grand air et pris contact avec la beauté de la nature.
La matinée est passée vous pourrez vous détendre en buvant une tisane chaude sur les transats au soleil ou prendre un repas mono-diète pour certains.
Après cela, avant 10H00, nous partirons pour une randonnée de 2 à 3 heures de marche effective à travers les beaux paysages du bord de mer, calanques sauvage longeant les sentiers côtiers ou vers les terres avec des vues superbes surplombant la mer. Les randonnées sont accessibles à tous, nous adaptons les marches niveau de chacun, nous ne cherchons pas la performance. A chacun de trouver son rythme et d'être à l'écoute de son corps.
Puis nous rentrerons vers 13H00 après avoir pris le soleil, respiré le grand air et pris contact avec la beauté de la nature.
La matinée est passée vous pourrez vous détendre en buvant une tisane chaude sur les transats au soleil ou prendre un repas mono-diète pour certains.
LA SIESTE
Temps de repos essentiel pour permettre à l'organisme de déclencher l'autolyse favorisant l'élimination des toxines. C'est un moment privilégié aussi pour lire, écrire, faire une introspection sur soi-même ou dormir.
TEMPS LIBRE l'après midi
C'est le moment si vous le désirez de prendre rendez-vous pour des soins bienfaisants pour le corps
et l'esprit qui renforcent l'effet du jeûne. Des enveloppements reminéralisants ou détoxinants,
des massages dispensés par nos thérapeutes professionnels, stimulent le métabolisme et la circulation.
Vous pouvez aussi prendre un bain de soleil à la plage, marcher dans l'eau de mer ou nager également dans
la piscine en saison. Faire une petite ballade le long du passage maritime en admirant les paysages.
A 17h00 des ateliers sont animés chaque jour sur l'alimentation vivante et différents thèmes, mais
vous pouvez aussi tout simplement ne rien faire, lire un bon livre et vous reposer.
et l'esprit qui renforcent l'effet du jeûne. Des enveloppements reminéralisants ou détoxinants,
des massages dispensés par nos thérapeutes professionnels, stimulent le métabolisme et la circulation.
Vous pouvez aussi prendre un bain de soleil à la plage, marcher dans l'eau de mer ou nager également dans
la piscine en saison. Faire une petite ballade le long du passage maritime en admirant les paysages.
A 17h00 des ateliers sont animés chaque jour sur l'alimentation vivante et différents thèmes, mais
vous pouvez aussi tout simplement ne rien faire, lire un bon livre et vous reposer.
POUR clore la journée
A 18H30 Nous nous réunissons pour échanger et faire le point sur les impressions de la journée autour de la prise du bouillon de légumes.
A 19H00 d'une conférence sur les thèmes du Jeûne mais aussi sur le lien nutrition / santé, la flore intestinale, la gestion du stress par les fleurs de Bach, la reprise alimentaire et les notions importantes pour vous aider à modifier durablement vos habitudes d'hygiène de vie.
A 19H00 d'une conférence sur les thèmes du Jeûne mais aussi sur le lien nutrition / santé, la flore intestinale, la gestion du stress par les fleurs de Bach, la reprise alimentaire et les notions importantes pour vous aider à modifier durablement vos habitudes d'hygiène de vie.
|
|
|
