UNE JOURNÉE TYPE
Après une bonne nuit de sommeil et un réveil en douceur dans la joie et la bonne humeur, une belle et nouvelle journée vous attend, entrecoupée d'activités physiques et de temps de repos.
NOUS COMMENÇONS la journée par :
Un délicieux jus de fruit et légumes biologiques frais à l'extracteur et la tisane de plante spécifique du jour, nous aborderons ensemble les ressentis du moment et de la nuit passée.
Puis à 9h00 le cours de YOGA pour un réveil corporel en douceur en plein air si c'est possible, face au soleil du matin pour renouer avec les éléments de la nature et l'énergie qui nous entoure.
les activités sont proposées mais ne sont pas imposées durant le séjour.
Un délicieux jus de fruit et légumes biologiques frais à l'extracteur et la tisane de plante spécifique du jour, nous aborderons ensemble les ressentis du moment et de la nuit passée.
Puis à 9h00 le cours de YOGA pour un réveil corporel en douceur en plein air si c'est possible, face au soleil du matin pour renouer avec les éléments de la nature et l'énergie qui nous entoure.
les activités sont proposées mais ne sont pas imposées durant le séjour.
Vers 10H30, nous partirons pour une randonnée de 2 à 3 heures de marche effective à travers les beaux paysages du bord de mer, calanques sauvages longeant les sentiers côtiers ou vers les terres avec des vues superbes surplombant la mer. Les randonnées sont accessibles à tous, nous adaptons les marches au niveau de chacun et formons parfois 2 groupes, nous ne cherchons pas la performance et chacun trouve son rythme en restant à l'écoute de son corps.
Puis nous rentrerons vers 13H30 après avoir pris le soleil, respiré le grand air et pris contact avec la beauté de la nature.
La matinée est passée vous pourrez vous reposer et vous détendre en buvant une tisane chaude, allongé sur les transats au soleil ou prendre un repas mono-diète pour certains.
Puis nous rentrerons vers 13H30 après avoir pris le soleil, respiré le grand air et pris contact avec la beauté de la nature.
La matinée est passée vous pourrez vous reposer et vous détendre en buvant une tisane chaude, allongé sur les transats au soleil ou prendre un repas mono-diète pour certains.
LA SIESTE
Temps de repos essentiel pour permettre à l'organisme de déclencher l'autolyse favorisant l'élimination des toxines. C'est un moment privilégié aussi pour lire, écrire, faire une introspection sur soi-même ou dormir.
TEMPS LIBRE l'après midi
C'est le moment si vous le désirez de prendre rendez-vous pour des soins bienfaisants pour le corps
et l'esprit qui renforcent l'effet du jeûne. Des enveloppements reminéralisants ou détoxinants,
des massages dispensés par nos thérapeutes professionnels, stimulent le métabolisme et la circulation.
Vous pouvez aussi prendre un bain de soleil à la plage, marcher dans l'eau de mer ou nager également dans
la piscine chauffée à Cadaqués. Faire une petite ballade le long du passage maritime en admirant les paysages.
A 16h00 des ateliers vous sont proposés sur l'alimentation vivante et autres sujets, mais
vous pouvez aussi tout simplement lire un bon livre et vous reposer.
et l'esprit qui renforcent l'effet du jeûne. Des enveloppements reminéralisants ou détoxinants,
des massages dispensés par nos thérapeutes professionnels, stimulent le métabolisme et la circulation.
Vous pouvez aussi prendre un bain de soleil à la plage, marcher dans l'eau de mer ou nager également dans
la piscine chauffée à Cadaqués. Faire une petite ballade le long du passage maritime en admirant les paysages.
A 16h00 des ateliers vous sont proposés sur l'alimentation vivante et autres sujets, mais
vous pouvez aussi tout simplement lire un bon livre et vous reposer.
POUR clore la journée
A 18H30 Nous nous réunissons pour échanger autour de la prise du bouillon de légumes.
A 19H00 une conférence sur les thèmes du Jeûne mais aussi sur le lien nutrition / santé, la flore intestinale, la gestion du stress par les fleurs de Bach, Le système immunitaire, la reprise alimentaire et les notions importantes pour vous aider à modifier durablement vos habitudes d'hygiène de vie.
A 19H00 une conférence sur les thèmes du Jeûne mais aussi sur le lien nutrition / santé, la flore intestinale, la gestion du stress par les fleurs de Bach, Le système immunitaire, la reprise alimentaire et les notions importantes pour vous aider à modifier durablement vos habitudes d'hygiène de vie.
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